Il termine ansia è una parola molto usata per indicare un complesso di reazioni cognitive, comportamentali e fisiologiche che si manifestano in seguito alla percezione di uno stimolo ritenuto minaccioso e nei cui confronti non ci riteniamo sufficientemente capaci di reagire. L’ansia di per sé in realtà è un fenomeno normale. Si tratta di una reazione normale ad una situazione percepita soggettivamente come pericolosa. È una emozione molto utile perché può darci delle informazioni importanti per il nostro benessere e la nostra sopravvivenza. Possiamo sentirci in ansia di fronte a pericoli reali e questo fa si che mettiamo in atto azioni appropriate per uscire dallo stato di difficoltà in cui ci troviamo. Quello che però può succedere è che iniziamo a sentirci agitati per la maggior parte del tempo: ci svegliamo agitati, viviamo la giornata agitati e abbiamo un sonno irrequieto. Si possono manifestare anche un insieme si sintomi riconducibili all’ansia come ad esempio: tremore, sudorazione, palpitazione, aumento della frequenza cardiaca, vertigini, nausea, formicolii alle estremità ed intorno alla bocca, derealizzazione (sentirsi staccati dalla realtà che ci circonda) e depersonalizzazione (sentirci staccati da noi stessi, paura di impazzire, di svenire o di morire. È molto probabile che in tali situazioni dove l’ansia raggiunge dei picchi9 di 5-10 minuti in cui presentiamo i sintomi sopra descritti ci rivolgiamo al medico o al pronto soccorso e non viene riscontato nessun problema fisico e ci viene detto che soffriamo di attacchi di panico. A questo punto possiamo sviluppare la paura di averne altri ed iniziamo ad evitare le situazioni che secondo la nostra percezione scatenano gli attacchi di panico e ci ritroviamo a dover limitare la nostra vita. Altre volte l’ansia non arriva ad un vero e proprio attacco di panico ma ci rende la vita comunque molto difficile. Alle volte succede che non riusciamo da soli o con l’aiuto dei nostri cari a superare questa difficoltà e in questi casi è importate rivolgersi ad uno specialista in psicoterapia per aiutarci a comprendere cosa ci sta accadendo, capire da dove scaturisce il problema, come ci blocchiamo e come uscire da una situazione di forte malessere.